Grăsimea corporală a bebelușului – când ar trebui să te îngrijoreze

Cât ia în greutate un bebeluș în primul an de viață

Un bebeluș dolofan este drăgălaș, însă uneori grăsimea corporală poate fi un semnal de alarmă pentru părinți – iată când ar trebui să îți faci griji cu privire la greutatea copilului tău!
Toți nou-născuții pierd în greutate în primele zile de viață și ajung la greutatea pe care au avut-o la naștere în aproximativ 10 până la 14 zile. Odată ce acest lucru se întâmplă, majoritatea bebelușilor sănătoși care se nasc la termen vor continua să ia în greutate conform următorului model:

• 1 – 3 luni  – 900 de grame
• 3-6 luni  – 600 g
• 6 – 12 luni –  300 g

O regulă de bază de care este bine ca proaspeții părinți să țină cont este că majoritatea nou-născuților sănătoși, la termen, își dublează greutatea la naștere la patru luni și o triplează până când împlinesc 1 an. Reține, totuși, că toți bebelușii cresc în ritmul lor.

Rata de creștere în greutate în primele câteva luni de viață este, de asemenea, afectată de hrănirea sugarilor, observându-se diferențe între sugarii alăptați și cei care primesc lapte praf. De exemplu, sugarii alăptați pot crește în greutate mai repede în primele trei luni, după care pot să ia mai lent în greutate. 

Bebelușii au ritmuri de creștere și fluctuații în rata lor de creștere în greutate. Prin urmare, este posibil ca bebelușul tău să nu rămână la aceeași percentilă de greutate sau de înălțime de fiecare dată când îl duci la pediatru. 

Dacă al tău bebeluș a avut o greutate mare la naștere, sunt șanse ca acesta sa crească destul de lent în primele luni de viață. Până la șase până la opt luni, probabil că va avea aceeași greutate ca și alți bebeluși de vârsta lui. Dacă bebelușul tău a avut o greutate mică la naștere sau s-a născut prematur, nu te îngrijora, căci acesta poate ajunge la o greutate normală în primul an de viață.

Alăptarea vs. lapte praf și impactul asupra creșterii în greutate a bebelușului

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca sugarii să fie alăptați exclusiv la sân până la vârsta de șase luni, iar alăptarea trebuie continuată până la vârsta de doi ani, în paralel cu diversificarea. Potrivit unui studiu recent, s-a observat că sugarii nealăptați au crescut în greutate și valori mai mari ale indicelui de masă corporală, ceea ce poate duce la obezitate mai târziu în viață .

Mai mult, un număr crescut de adipocite în copilărie predispune la obezitate în copilărie și la adulți. Greutatea la naștere și rata de creștere cât bebelușul este sugar sunt factori importanți care determină predispoziția de dezvoltare a obezității, atrag atenția specialiștii. 

Cât mănâncă un bebeluș

Înainte de toate, este important de menționat că nevoile de hrănire ale fiecărui copil pot fi ușor diferite – în funcție de greutatea, vârsta sa și alți factori. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), bebelușii ar trebui hrăniți atunci când par să le fie foame¹. 

În primele luni de viață, acest lucru este foarte des, căci nou-născuții au nevoie de hrană la fiecare două până la trei ore. Până la două luni, bebelușii se vor hrăni la fiecare trei până la patru ore, iar până la vârsta de 6 luni, timpul dintre alăptări se întinde până la cinci ore.

Ce poți face dacă bebelușul tău este supraponderal

În primul rând, părinții ar trebui să țină, la rândul lor, o evidență a greutății celui mic încă de la naștere. Faptul că bebelușul ia foarte repede în greutate poate fi un indicator care prezice obezitatea la maturitate, așa că mămica trebuie să comunice medicului dacă observă puseuri de creștere rapidă a greutății în anumite perioade.

Apoi, părinții trebuie să înțeleagă că prevenția este calea cea mai sigură prin care copilul poate fi ferit de obezitate și de pericolele acesteia. Imediat ce se începe diversificarea, copilul trebuie să primească alimente de calitate și în cantități decente. Tendința părinților este aceea de a-și hrăni excesiv copiii, de teamă că aceștia rămân înfometați sau nu vor crește așa cum trebuie.

Legumele, fructele, cerealele integrale, peștele și carnea slabă nu trebuie să lipsească din alimentația copilului. Cel mic ar trebui să aibă un orar bine stabilit de masa, cu ore fixe. 

Când ar trebui să consulți medicul pediatru?

La fiecare consult medical, medicul pediatru va cântări și va măsură copilul. În acest fel, acesta poate monitoriza cu exactitate fluctuațiile de greutate ale celui mic. Așadar, primul care ar trebui să sesizeze dacă bebelușul are probleme cu greutatea este medicul pediatru. Părinții au tendința de a considera grăsimea corporală a copilului un semn de sănătate, de aceea opinia acestora nu este una relevantă într-o asemenea situație.

Medicul pediatru va calcula indicele de masă corporală al bebelușului și va stabili dacă este vorba despre supraponderalitate sau chiar obezitate. Restricțiile calorice nu sunt recomandate copiilor până în 2 ani, cu scopul de a determina copilul să slăbească. Medicul este cel în măsură să îți ofere sfaturi cu privire la alimentația copilului, în funcție de greutatea acestuia.

Obezitatea la copiii mici poate cauza probleme de dezvoltare, întârziind mersul de-a bușilea sau în picioare. Așadar, dacă medicul copilului îți spune că cel mic are probleme cu greutatea, e cazul să iei atitudine și să respecți indicațiile primite de la acesta.

Nu-i oferi bebelușului lapte de fiecare dată când plânge

Bebelușii plâng din tot felul de motive. Uneori le este foame, alteori plâng când sunt obosiți, speriați, copleșiți, plictisiți, când îi doare burtica sau când vor să fie ținuți în brațe. Dacă a trecut doar puțin timp de când ai hrănit bebelușul și el începe să plângă, înainte de a-l hrăni din nou, verifică dacă nu trebuie schimbat sau urmărește semnele care anunță că ar vrea să doarmă. Este posibil ca în spatele plânsului său să se afle o altă nevoie. 

Nu supraalimenta bebelușul

Este firesc să vrei ca al tău copil să termine un biberon sau un castron cu mâncare. Dar dacă un bebeluș nu mai mănâncă și dă semnale că nu mai vrea, este important să respecți asta. Dacă medicul ți-a spus că copilul este subponderal și trebuie să mănânce mai mult, atunci ar trebui să ții cont de recomandările medicului pediatru. Însă dacă de fapt copilul tău este supraponderal, atunci când dă semne că nu mai vrea să fie hrănit, respectă asta. Lasă-l să-și asculte semnalele de foame, căci acest lucru este foarte important, nu doar acum, cât este bebeluș, ci asta îl va ghida pentru tot restul vieții lui.

Oferă-i copilului alimente solide sănătoase

Odată ce copilul tău a început diversificarea, oferă-i fructe și legume, cereale integrale, leguminoase, pește și carne slabă. Bebelușii sunt curioși, așa că vor  încerca orice le pui în farfurie. Folosește acest timp pentru a se împrieteni cu legumele și fructele, mai ales cu cele care nu sunt neapărat agreate de copii, spancul, de exemplu, cât și pentru a-și dezvolta gustul pentru alimentele pe care a-i vrea să le mănânce pentru toată viața. Deși cerealele pentru copii îmbogățite cu fier pot fi sănătoase, nu exagera cu ele.

Cum să menții greutatea bebelușului tău în limitele sănătoase

Menține-ți greutatea în timpul sarcinii – dacă mama ia în greutate prea mult pe timpul sarcinii, crește riscul ca și bebelușul să fie supraponderal. Cu cât bebelușul are o greutate mai mare la naștere, cu atât mai mare este riscul că acesta să aibă probleme cu greutatea și în timpul copilăriei.

Alăptează-ți nou-născutul – studiile făcute în domeniu au arătat că hrănirea copilului cu lapte matern scade riscul de obezitate.

Limitează băuturile/ alimentele dulci – după diversificare, părinții au tendința de a-i oferi copilului ceai îndulcit cu zahăr, sucuri din fructe sau chiar alimente îndulcite, precum biscuiții din comerț. Ei bine, nutriționiștii susțin că e bine să ținem cât mai departe bebelușul de zahăr. Dacă vrei să îi oferi celui mic un suc, ai putea să alegi, mai degrabă, unul din legume.

Determină-ți copilul să facă mișcare, chiar dacă este mic – încurajează-ți copilul să meargă de-a bușilea sau în picioare, ținut de mânuțe, astfel încât să facă mișcare zilnic. Joaca în aer liber și orice activitate care arde calorii este mai mult decât recomandată pentru cei mici.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate.