Chiar daca nu este recomandat sa le consumam zilnic sau in cantitati mari, bauturile alcoolice fac parte din viata noastra. Ne bucuram de ele atunci cand sarbatorim un eveniment, atunci cand vrem sa ne distram cu prietenii nostri sau atunci cand ne dorim cateva clipe de relaxare dupa o zi obositoare la munca.
Daca si tie iti place sa te destinzi din cand in cand cu o bautura alcoolica, atunci ar trebui sa stii care sunt cele mai sanatoase optiuni. Exista cateva sortimente cu un continut caloric mic care nu iti vor pune dieta in pericol. Iata care sunt acestea, potrivit nutritionistilor:
Vodka
Este una dintre cele mai indragite bauturi alcoolice din lume si vestea buna este ca nu are multe calorii! Vodka nu contine zahar, asa ca poate fi integrata usor in timpul dietelor, dar trebuie sa ai grija cu ce o combini. Pentru a evita sa consumi multe calorii, este indicat sa o amesteci cu apa minerala, in detrimentul sucului, si eventual sa ii adaugi putina zeama de lamaie sau de portocale.
O alta metoda delicioasa de a bea vodka este sa o integrezi in cocktailul Bloody Mary. Aceasta combinatie alcoolica cu suc de rosii si sare poate fi rasfatul tau dupa o zi grea la job! In plus, prin intermediul ei, ii vei oferi organismului tau antioxidanti, potasiu si vitamina C.
Vinul sec
O alta bautura alcoolica pe care o poti consuma in cantitati moderate fara sa iti faci griji in privinta siluetei este vinul sec. Acesta contine mai putine calorii decat o bere si este o alegere mai sanatoasa. Alege un vin sec din gama Beicevrei.ro de bauturi alcoolice si destinde-te cu un pahar!
Sampania
Daca iti place sampania, atunci trebuie sa stii ca reprezinta o optiune buna pentru perioadele in care vrei sa arzi surplusul de greutate. Ea contine mai putine calorii decat un pahar de vin alb sau bere si o poti combina cu sucul natural de portocale sau de grepfrut pentru a obtine un cocktail de antioxidanti si vitamina C!
Whiskey-ul, tequila si ginul
Pe lista cu bauturi alcoolice care au un continut caloric redus, nutritionistii au adaugat si aceste 3 sortimente. Ele nu contin aditivi sau zahar, asa ca numarul de calorii este destul de mic. Bineinteles, pentru a pastra acelasi procentaj caloric, trebuie sa le consumi seci sau “on the rocks” (cu gheata).
