Clătite dietetice, rețeta. Ai nevoie doar de 3 ingrediente

LIFE

Dacă ești la dietă, dar vrei să te bucuri de delicioasele clătite, poți încerca această variantă sănătoasă. Ai nevoie doar de trei ingrediente. Iată cum se prepară.

Ingrediente (pentru o porţie)

1 banană
2 ouă
¼ linguriţă scorţişoară 

Cum se prepară

Într-un bol pasează o banană şi adaugă scorţişoara şi gălbenuşurile. Amestecă totul foarte bine. Separat, bate albuşurile spumă tare. Adaugă compoziţia de banane peste acestea încorporând-o uşor astfel încât albuşul să rămână pufos şi să ofere densitate clătitelor, potrivit retete.acasa.ro. Pune o tigaie nonaderentă la încins şi adaugă, pe rând, câte o clătită. Când este rumenită pe o parte, întoarce-o şi las-o să se rumenească şi pe cealaltă parte.

Se servesc reci sau calde cu fructe de pădure. 

sinteza.org

Lasă un răspuns