În mod cert îți dorești o viața lungă pe pământ și un tonus ridicat. În acest context, alimentația joacă un rol important. Un cardiolog nu ți-ar recomanda niciodată să incluzi aceste lucruri în alimentația ta.
Alimentația ta nu ar trebui să conțină margarină
Acest produs îți amintește în mod cert de copilărie. Margarina a fost unul dintre cele mai consumate produse „noi” de la raft de după revoluție. Dornici de a încerca așa numitele produse „de afară”, românii au introdus-o în alimentația lor.
Abia după anii 2000, margarina a ieșit ușor din obișnuințele alimentare. Românii au înțeles că aceasta are în compoziție grăsimi nesănătoase. Acestea sunt dificil de digerat de organism și sunt considerate de mulți medici cancerigene.
De altfel, unii experți susțin că margarina este asemănătoare cu plasticul din punct de vedere molecular.
Uleiul de floarea soarelui
Deși este unul dintre cele mai folosite produse de către români, uleiul de floarea soarelui rafinat nu ar trebui să fie inclus în alimentația adulților și vârstnicilor,iar cu atât mai puțin a copiilor. Experții susțin că ajuns la o temperatură de gătire de 170 de grade, acesta devine cancerigen.
În detrimentul acestui produs este recomandat uleiul de floarea soarelui presat la rece, crud.
Scoate din alimentația ta chipsurile
În ultimii ani, chipsurile sunt incluse în alimentație în întreaga lume mai ales pe post de gustare. Nutriționiștii sunt de părere că acest produs are un efect devastator asupra organismului.
Puțini consumatori ai chipsurilor își dau seama că aceste produse creează chiar un soi de dependență. Acestea conțin multe zaharuri, grăsimi și sunt de altfel o bombă calorică.
Un fapt îngrijorător este modul în care acest produs este consumat în întreaga societate occidentală. Vorbim despre cantități enorme de chipsuri pe care deseori chiar părinții le includ în alimentația copiilor lor.
Cercetătorii britanici asociază consumul de chipsuri cu o manipulare în masă a industriei alimentare. Aceștia sunt convinși că la un singur chips consumat produse o „explozie de gust” care trezește apetitul în acest sens.